卵巢早衰该如何护理

卵巢的健康是女性年轻漂亮的保障，为此在生活中要保护好自己的卵巢，这样才能让自己健康年轻漂亮。然而在生活中却有不少女性却面临着卵巢早衰的烦恼，危害了自己的身心健康。

卵巢早衰该如何护理

1、充足的睡眠：必须明白睡眠的重要性，不宜经常熬夜，过度劳累容易导致内分泌失调，失调之后易失眠或早醒，长此以往便恶性循环。

2、避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

3、饮食营养均衡：挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。