哪些原因会造成不孕不育？

说起怀孕，说简单也简单，说难也难。不少夫妻在结婚之后想拥有自己的宝宝，但是到了想要怀孕的时候，却发现怀孕这件事情并没有那么简单，很多时候也并不清楚到底是什么原因，就是始终都怀不上。时间久了，不仅影响夫妻关系还会影响家庭和睦。那么，为什么备孕很久都不怀孕呢？

哪些原因会造成不孕不育？

1、经常熬夜

很多年轻人都是熬夜党，即便是没有工作和学习任务的情况下，也会玩手机玩到凌晨。熬夜除了会伤肝、降低免疫力。对于女性来说，经常熬夜还地导致经期不准、排卵障碍、胰岛素失衡等，而这些原因会直接影响怀孕的几率。因此不管是因为何种原因，都应尽可能地少熬夜或不熬夜。

2、锻炼身体

除了吃叶酸，男女双方在备孕期间还要做的事情就是锻炼身体。锻炼身体可以唤醒身体各细胞的活力，使身体恢复到更年轻的状态，从而提高备孕成功的概率。即便是在平时，也要积极地锻炼身体，对身体健康也是非常有帮助的。

3、没补充叶酸

对于人体来说，叶酸是不可缺少的，若是缺乏，便可能引起贫血。除此外，叶酸还有着可预防宝宝神经管畸形的作用，因此医生便会建议孕前三个月开始服用叶酸。很多人以为，备孕期间，只有女性可以服用叶酸，事实上男士也是可以的。男性服用叶酸不仅可以帮助恢复身体动力，还可以促进精子活力、提高怀孕概率。需要注意的是，服用叶酸应长期坚持，预防神经管畸形通常要服用三个月左右，如果三天打鱼两天晒网，那么是起不了什么预防的效果的。

4、抽烟喝酒

虽然生活条件好了，但成年人的压力真的很大，尤其是准备要二胎的家庭，经济方面的压力更是倍增。也正是因为如此，不少人染上了抽烟喝酒的习惯。抽烟喝酒自然是不好的行为，若是在备孕期间还有饮酒吸烟的习惯，不仅会使身体慢慢地出现亚健康的状态，还会影响精子或卵子的活力，从而影响怀孕。