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卵巢早衰备孕这么做

导读中国有句老话这么说,“十年修得同船渡,百年修得共枕眠”,我们用这一段话经常去形容夫妻关系,夫妻合,诉缘分,夫妻离,劝珍惜。究竟是怎么样的变故让相爱十年的夫妻“反目...

卵巢早衰是指40岁前卵泡耗竭或医源性损伤引起的卵巢功能衰竭。以低雌激素和高促性腺激素为特征,表现为继发性闭经,常伴有围绝经症状。

一般卵巢早衰的原因是生活/工作压力过大,精神打击严重,作息不规律。

卵巢早衰备孕这么做!(图1)
卵巢早衰

想要一个健康的宝宝,光靠年轻是远远不够的,因为现代人生活节奏快,工作压力大,作息不规律。20出头的女生卵巢早衰已经不是什么新鲜事了。

卵巢功能差排出的卵子质量肯定不好,受孕当然难。而且怀孕了,可能会有胚胎流产或者流产的风险。

因此准备生孩子的女生一定要养成良好的生活习惯,防止卵巢早衰,保持卵巢年轻化。

(1)养成良好的睡眠习惯。

不熬夜,每天定时入睡,最好在11点前入睡,这样可以很好的运转体内的新陈代谢,保持健康,从而减缓卵巢衰老的速度。

②不要有太大的精神压力。

长期处于高度紧张状态的女性更容易衰老,不利于卵巢的维护。即便工作再忙,也要保持乐观的精神,愉快的心情,这样可以帮助保养卵巢。

③合理饮食,均衡营养。

少吃不健康的垃圾食品,不抽烟不喝酒,多吃能帮助女性美容保养卵巢的食物,如瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

④少穿塑身内衣。

塑身内衣容易导致卵巢发育受限,功能受损,卵巢早衰。

⑤合理运动。

研究发现,缺乏锻炼的女性卵巢早衰比经常锻炼的女性提前得多,这表明女性坚持锻炼可以延缓卵巢早衰。


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