喜得尔试管中心 孕妇吃些大枣能够快速的补气血，而且效果比较好。在怀孕期间如果出现气血不足的现象，很可能会导致胎儿发育不良，因此需要及时的补充气血，可以多吃一些含铁量比较丰富的食物，也可以适当的吃些辣枣或者蛋黄以及瘦肉，这些食物能够起到补气补血的作用，也能够起到明目的效果。在怀孕期间适当的吃一些通常有助于孕妇的健康，也能够有助于胎儿的生长和发育〕孕期间应注意饮食的丰富多样化，还应注意多休息。
还有有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于'以形补形，以色补色'。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、藕
性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
